Los cursos

5 tipos de cursos para despertar tu cuerpo, tu corazón y conectarlos a tu mente para una mente más abierta.

Yoga Hatha Sivananda

Hatha Yoga se enfoca principalmente en purificar el cuerpo como el camino para purificar la mente.
De acuerdo con el enfoque tradicional y holístico (muy a menudo olvidado en estos días), una asana es una postura en la que siente comodidad y estabilidad en cada pose.

Swami Sivananda inventó la idea de cinco prácticas de yoga que juntas nos guían hacia un estilo de vida equilibrado y yóguico:
– Ejercicio apropiado
– buena respiración
– Relajación adecuada
– una buena dieta
– Pensamiento positivo y meditación.

Yoga Vinyasa

Vinyasa Yoga es un estilo moderno de yoga.
En lugar de centrarse en “ponerse en postura” y luego en respirar, el objetivo es mantener la respiración profunda y la conciencia del cuerpo consistentes en todos los movimientos durante la práctica.

Es una práctica que consiste en poses vinculadas y asociadas entre sí.
Caracteristicas
– Vinculación de poses
– La respiración inicia el movimiento
– Entrenamiento cardiovascular
– Variedad
– Meditación en movimiento

Yoga Nidra

Yoga Nidra puede ser practicado por todos.
Es una práctica sutil, pero muy poderosa, que puede ayudarnos a lidiar con el estrés cotidiano. Yoga Nidra literalmente significa sueño yóguico.

Es una técnica antigua donde el practicante entra en los estados profundos de relajación consciente, estados de ser armonioso y tranquilo.
Beneficios
– Rejuvenece el cuerpo
– Reduce el estrés
– Mejora la concentración
– Mejora la memoria
– Mejora la respuesta ANS (sistema nervioso autónomo)

Yin Yoga

Yin Yoga es un enfoque de yoga muy suave enfocado en posturas simples pero muy efectivo en términos de flexibilidad, conciencia corporal y respiración.

Una excelente práctica para encontrarse, (re) conectarse con uno mismo, recargar las pilas, al tiempo que se alivian tensiones profundas, físicas y mentales.

Méditation et Philosophie

¿Quieres ampliar tus conocimientos de yoga?
La práctica de las asanas es solo uno de los 5 principios del yoga. La riqueza de sus enseñanzas es interminable. Descubre el pensamiento yóguico y su apertura. Más que una práctica, es una filosofía de vida, una “ciencia”, que encaja en un todo aún mayor: Ayurveda (“ciencia de la vida”), un conocimiento ancestral nacido en la India allí. tiene 5000 años.

El poder de la meditación sobre la salud física y mental ahora está científicamente probado. Los cursos consisten en meditaciones guiadas y el aprendizaje de diferentes técnicas para volverse autónomos.

Nuestros horarios

Este horario es solo para información y está sujeto a cambios antes de que las clases se reanuden el 07 de septiembre.

Lunes

  • Yoga Hatha Sivananda

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  • Yoga Hatha Sivananda

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  • Yoga Hatha Sivananda

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  • Yoga Nidra / Yoga Yin

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Martes

    Miércoles

    • Yoga Hatha Sivananda (intermedio)

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    Jueves

    • Yoga Yin

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    • Yoga Vinyasa

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    Viernes

    • Pranayama & Yoga Nidra

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    • Yoga Hatha Sivananda

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    Sábado

    • Otras actividades

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    Domingo

    • Yoga Hatha Sivananda

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    Preguntas frecuentes

    Aquí encontrarás algunas preguntas frecuentes y respuestas acerca de Yoga Caline.

    ¿Quién puede hacer yoga?

    Cualquiera puede hacer yoga. Si usted esta; activo o inactivo, musculoso o flaco, feliz o deprimido, ansioso o estresado, flexible o rígido, enérgico o cansado, tímido o extrovertido, apresurado o tranquilo, el yoga es para ti.

    Hay diferentes estilos de yoga. Algunos son más o menos suaves, más o menos dinámicos, sea cual sea el estilo de yoga para ti. El estilo que da Yoga Caline es el que calma tu mente y relaja tu cuerpo, no el del vecino, los libros o el maestro.

    ¿Qué beneficios puedo obtener con el yoga?

    • Un cuerpo en gran forma, flexibilidad mejorada, aumento del tono muscular.
    • Dinamismo, energía y bienestar general ilimitados.
    • Una mente serena, una mente tranquila, un mejor manejo de las emociones y el estrés.
    • Mejora el metabolismo (sistema nervioso, digestivo, respiratorio).

    Lo anterior es una lista no exhaustiva de los beneficios científicamente probados de una práctica de yoga.

    ¿Qué debo saber para mi primer sesión?

    El yoga se practica descalzo. Alfombras, cojines y correas están disponibles de forma gratuita en el estudio. Sin embargo, se recomienda encarecidamente traer su propio equipo por razones de higiene en particular.

    Use ropa ligera, flexible y cómoda, que le permita moverse libremente. Al final de la sesión, durante la relajación final, el cuerpo tiende a enfriarse, así que traiga ropa abrigada (chal, suéter, calcetines).

    Hay vestuarios en el lugar donde puede cambiar y dejar sus pertenencias personales.

    ¿Qué pasa durante la sesión?

    Una sesión se estructura en tres etapas:

    • Preparación del cuerpo y la mente; Pranayama (ejercicios de respiración) y Surya Namaskar (saludo al sol): calentamiento y despertar las articulaciones y el cuerpo.
    • Asanas (posturas); La práctica de estos se realiza respetando la estimulación de los chakras (centros energéticos), en conciencia y simbiosis con la respiración. Cada postura se prepara para la siguiente y permite un trabajo profundo en todo el cuerpo.
    • Relajación final.

    ¿Cuáles son los diferentes estilos de Yoga Caline?

    • Si eres un principiante y nunca has practicado yoga antes o prefieres una sesión más fácil, opta por un curso "Yoga Hatha Sivananda SOFT"; Un enfoque suave centrado en el trabajo de la respiración y la alineación, adecuado para TODOS, y especialmente para las personas que sufren problemas de espalda.
    • El "Yoga Nidra" o "Yoga del sueño despierto" está aprendiendo a relajarse. 1h 30m perfectamente adecuado para aquellos que buscan controlar su estrés, recuperar el sueño y relajarse profundamente.
    • Si ya ha practicado yoga regularmente, lo invitamos a unirse a una clase de "Yoga Hatha Sivananda" o "Yoga Vinyasa".
    • En cualquier caso, usted es libre de participar en cualquiera de los diversos cursos de acuerdo con su ritmo y su estado de ánimo del día. Escúchate a ti mismo siempre. Nunca existe la obligación de practicar todas las posturas propuestas durante el curso o mantenerlas durante el tiempo sugerido.

    ¿Debo decirle a mi maestro sobre mi dolor?

    ¡SI! Es muy importante que el maestro sepa si tiene un problema físico particular para poder sugerirle una variación. El maestro podrá darte instrucciones que te convengan, para que puedas practicar la postura que más te convenga.

    Se darán variaciones según las posibilidades de cada postura. Se alienta a todos a trabajar a su propio ritmo y escuchar sus cuerpos en las posturas. De hecho, la postura perfecta es la que calma la mente y relaja el cuerpo, no la del vecino, los libros o el maestro.

    ¿Qué debo comer antes de una clase de yoga?

    Nota importante: no se recomienda practicar yoga después de comer. Por lo tanto, espere 2 horas para que el cuerpo pueda digerir antes de tomar una clase.

    Sin embargo, si necesita comer antes de la clase, las frutas son el alimento más digerible. Consume 1 hora antes de una clase, te recargarán con azúcar, vitaminas, minerales y agua.

    ¿Cuántas veces a la semana debería practicar yoga?

    • Uno le permitirá aliviar su estrés.
    • Dos veces transformará tu equilibrio y liberará tu respiración.
    • Tres veces transformará tu cuerpo y despejará tu mente.

    ¿Cuánto tiempo antes de ver los resultados?

    • Después de la primera clase, se sentirá ligero y libre de tensión.
    • Después de una semana de clases, su metabolismo funcionará mejor.
    • Después de un mes de clases, su salud general habrá mejorado significativamente.

    ¿Es el yoga una religión?

    El yoga enseñado en Villa A Corps Studio es más una práctica física que desarrolla nuestra atención, habilidades para escuchar y dejar ir. Hay una filosofía de yoga que se enseña en un curso específico, pero no es una religión, es más una forma de vida para lograr una mejor salud y bienestar.

    Lo que dicen los alumnos de Yoga Caline

    Hace dos años me uní al estudio Yoga Caline y no solo ha cambiado mi relación con el yoga, sino que ha sido capaz de guiarme hacia otras prácticas como la meditación. Las lecciones son para todos los niveles y Caline me enseñó a acercarme a mi cuerpo y adaptar mis propias habilidades. Además Caline habla inglés perfecto.
    Zsuzsanna

    Masajista

    La clase de yoga de Caline es la mejor que he tenido en mucho tiempo. Caline se adapta a todos los niveles, personalidades y cuerpos que son todos diferentes. Pudo adaptarse a las difíciles condiciones de la crisis de covid-19 para que podamos seguir practicando de manera segura, ya sea por internet o en un buen sitio al norte de Nimes.
    Mirelle

    Novelista

    Con Caline, desde la primera lección, me sentí relajado, descansado, más flexible. Caline está muy atenta a sus alumnos; nos ayuda y nos corrige. Gradualmente, las posturas parecen más fáciles de ejecutar.

    Anick

    64 años, Retirada

    ¡Un momento puro de escape y relajación! Caline nos hace conscientes de nuestra capacidad de relajación, flexibilidad y dejar ir. Un soplo de aire fresco para un día lleno de energía y serenidad.

    Muriel

    32 años, Empresario

    Su enseñanza toma en cuenta las diferencias en los niveles y permite una progresión constante. La escucha está ahí, así como el buen humor. ¡Te recomiendo que vengas a probar!

    Marie

    55 años, Cuidadora

    Durante mi embarazo, las lecciones en casa me ayudaron a reconectarme con mi cuerpo, mantenerme activo y prepararme con calma para la llegada de mi bebé. Caline te invita a practicar yoga con confianza.

    Adeline

    Gerente de Proyectos

    Encuentra una mejor vida: un cuerpo en gran forma, dinamismo y energía ilimitados, una mente serena y lista para enfrentar cualquier situación.